چرا کرونا باعث مه مغزی می شود؟ - وبلاگ نصیراباد

به گزارش وبلاگ نصیراباد، شایع ترین علائم کرونا که تا امروز گزارش شده است تب، سرفه، تنگی نفس و خستگی است. با این حال علائمی هم از حدود 25% از مبتلایان گزارش می شود که ارتباط مستقیم با مغز و سیستم عصبی دارد. به فراموشی ناشی از کرونا مع مغزی کووید 19 می گویند. قبلا درباره مه مغزی صحبت کرده بودیم اما امروز می خواهیم دلیل درگیری مبتلایان به کرونا با این عارضه و روش های برطرف کردن آن را با هم بررسی کنیم.

مه مغزی کووید 19 چیست؟

مه مغزی یک اصطلاح عمومی است که برای توصف احساس کند بودن فکر، مبهم بودن یا فاصله گرفتن از آن استفاده می شود. علائم مه مغزی شامل موارد زیر می شود:

• مسائل حافظه
• عدم وضوح فکری
• تمرکز ضعیف
• احساس خارج شدن از آن
• سردرد
• گیجی

اغلب افراد گاهی وقت ها مه مغزی را تجربه می کنند. یک شب خواب نامناسب یا استرس زیاد می تواند در شما فکر احساس کندی ایجاد کند. اما بعضی از افراد مبتلا به کرونا گزارش کرده اند که هفته ها یا حتی ماه ها بعد از بهبود و از بین رفتن سرفه و خستگی همچنان با پدیده مه مغزی درگیر هستند.

اگر می خواهید بیشتر با این پدیده در حالت عمومی آشنا شوید می توانید مطلبی که در لینک زیر قرار گرفته است را بخوانید:

چرا کرونا باعث ایجاد مه مغزی می شود؟

محققان هنوز در حال بررسی دلیل احتمالی پیش آمدن پدیده مه مغزی در افرادی که به کرونا مبتلا شده اند هستندد و به نتیجه مشخصی نرسیده اند. اینطور تصور می شود که هر دو عامل فیزولوژیکی و روانی می تواند در به وجود آوردن این حالت تاثیر داشته باشد.

وقتی ویروس کرونا وارد سیستم بدن می شود از طریق آنزیمی به نام گیرنده آنزیم مبدل آنژیوتانسین 2 (ACE2) وارد سلوس ها می شود. ویروس نورو تهاجمی است و این به آن معنا است که می تواند وارد بافت مغز شما بشود. بسیار پیش آمده که افراد پس از ابتلا به کرونا دچار عوارضی مانند تغییر هوشکمک یا انسفالوپاتی (آسیب یا بیماری مغزی) شده اند.

مطالعه ای که در ژانویه 2021 انجام شد نشان داد که میزان سیتوکین های التهابی در مایعات اطراف مغز افراد مبتلا به کووید 19 تا هفته ها پس از عفونت افزایش پیدا می کند.

التهاب در مغز مانع ایجاد ارتباط نورون ها با یکدیگر می شود و همین موضوع می تواند در ایجاد مه مغزی موثر باشد. همچنین تغییرات زیرساختاری در هیپوکامپ و سایر منطقه ها مغز بعد از ابتلا به کرونا می تواند به اختلالات شناختی در فرد دامن بزند.

دیگر عوامل موثر در ایجاد مه مغزی

همانطور که گفتیم ایجاد التهاب در مغز و اطراف آن می تواند در ایجاد مه مغزی تاثیر داشته باشد. با این حال عوامل دیگری هم وجود دارد که کرونا می تواند به صورت غیر مستقیم آن ها را ایجاد کرده و در نتیجه فرد مبتلا را با پدیده مه مغزی درگیر کند. دلایلی مثل:

• کیفیت پایین خواب
• احساس تنهایی
• افسردگی
• افزایش استرس یا اضطراب
• تغییرات رژیم غذایی
• کاهش فعالیت بدنی
• عوارض جانبی داروهای خاص

مه مغزی کووید 19 چقدر شایع است؟

محققان هنوز در حال بررسی این عارضه و محاسبه میزان شایع بودن آن در بین مبتلایان هستند. تحلیلی که اخیرا در این مورد منتشر شده است نشان داده که حالات روانی 7.5% تا 31% از افرادی که به کرونا مبتلا شده اند تغییر کرده است. البته به دلیل کوچک بودن جامعه مورد تحقیق نمی توان گفت که این تخمین برای همه افراد کاربرد دارد.

مطالعه دیگری گزارش کرده است که علائم عصبی ناشی از ابتلا به کرونا می تواند گسترده تر از آن چیزی باشد که در ابتدا تصور می شده است و ممکن است 69% از افرادی که به کووید-19 مبتلا شده اند بیماری شدید عصبی داشته باشند. در حال حاضر دلیل اینکه چرا بعضی از افراد به مه مغزی دچار می شوند و بعضی دیگر اصلا با این پدیده درگیر نمی شوند را نمی دانیم اما به نظر می رسد هرچه شدت این بیماری بیشتر باشد، فرد در معرض خطر بروز اختلالات عصبی و فراموشی ناشی از کرونا قرار می گیرد.

فراموشی ناشی از کرونا چقدر طول می کشد؟

هنوز مشخص نیست که مه مغزی کووید-19 چه مدت از بهبودی بیمار از بین می رود. بعضی از افراد گزارش کرده اند که ماه ها پس از بهبود و از بین رفتن علائم تنفسی و ضعف بدنی همچنان با پدیده مه مغزی درگیر هستند. مطالعه ای که در دسامبر 2020 منتتشر شد نشان داد که حدود 28% از افراد بعد از گذشت 100 روز از زمان ابتلا به کرونا همچنان با این پدیده روبرو هستند.

در مطالعه دیگری محققان دریافتند که از بین 60 نفر از بهبود یافتگان از کرونا، 55% تا 3 ماه پس از بهبود بیماری هنوز علائم تغییرات خلق وخو، خستگی، سردرد و اختلالات بینایی را گزارش می کنند.

چه چیزی به درمان مه مغزی کووید-19 کمک می کند؟

بهترین روش برای از بین بردن مه مغزی استفاده از عادت های سالم است. اگر با مه مغزی مداوم روبه رو هستید موارد زیر می تواند به تقویت عملکرد فکری شما کمک کند:

• به میزان کافی بخوابید. داشتن خواب خوب و با کیفیت می تواند به ترمیم و بهبودی بدن کمک کند.
• ورزش منظم داشته باشید. فعالیت بدنی نه تنها برای قلب و ریه های شما مفید است، بلکه یک روش عالی برای تقویت عملکرد مغز است.
• تغذیه خوب داشته باشید. سعی کنید از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده کنید تا بدن شما به مواد مغذی دسترسی کافی داشته باشد و بتواند سریع تر به حالت سلامی خود بازشود.
• از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید. دوری از مصرف دخانیات و الکل می تواند به کاهش التهاب در مغز شما کمک کند.

این روزها محققان در حال بررسی مزایای بالقوه استروئیدها برای کاهش التهابات مغزی هستند. این موضوع می تواند به کاهش تغییرات شناختی در مغز هم کمک کند.

چه زمانی باید در مورد علائم خود با پزشک صحبت کنیم؟

اگر علائم فکری شما آنقدر شدید هستند که در زندگی روزمره تان اختلال ایجاد می کند یا اگر بعد از گذشت دو هفته از بهبودی همچنان با مشکل مه مغزی درگیر هستید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر مبتلا به کرونا هستید و با علائم زیر روبرو شدید باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید:

• تنفس سخت
• درد یا فشار مداوم در قفسه سینه
• ضربان سریع قلب
• گیجی فکری نو
• مشکل بیدار ماندن یا مشکل بیدار شدن
• ناخن یا لب مایل به آبی

تمرین های ورزشی ساده برای ریکاوری بعد از کرونا

همانطور که قبل تر اشاره کردیم یکی از دلایل ایجاد مه مغزی کووید-19 کاهش فعالیت های بدنی، استرس و افسردگی است. تمرین های ساده ای وجود دارkد که شما می توانید پس از بهبودی و در دوران نقاهت انجام دهید. این تمرینات علاوه بر بهبود روحیه و از بین بردن استرس ناشی از بیماری، به فعالیت مجدد بعضی از اندام ها که در طول دوره بیماری بی حرکت بوده اند کمک می کند.

انجام این تمرینات در روزهای دوران نقاهت به شما در بازیابی انرژی از دست رفته کمک کرده، گرفتگی عضلات شانه و پشت را از بین می برد و همچنین از لخته شدن خون در پاها که به دلیل استراحت زیاد ایجاد شده است جلوگیری می کند. شما می توانید هر روز با کمک ویدیوی بالا تمرینات ریکاوری را انجام دهید. البته از قلم نیاندازید که بدنتان هنوز ضعیف است و باید در حد توان به تمرین ها بپردازید. مهم ترین کار در طول تمرین تنفس صحیح و عمیق است. این کار به بازسازی ریه ها کمک می کند و اکسیژن بیشتری به اندام ها می رساند.

سخن آخر

بعضی از افراد مبتلا به کرونا پس از گذشت هفته ها یا ماه ها از بهبود علائم بیماری، دچار مه مغزی می شوند. اینطور به نظر می آید که ترکیبی از تغییرات فیزیولوژیکی در مغز و عوامل روانشناختی می تواند در ایجاد مه مغزی کووید-19 نقش داشته باشد. محققان هنوز در تلاشند تا دلیل اصلی علائم عصبی ناشی از کرونا را که در بعضی از افراد ایجاد می شود پیدا کنند. اگر شما مبتلا به کرونا شده اید و مسائل شناختی طولانی مدتی دارید که بر توانایی شما برای تفکر سالم تاثیر گذاشته است لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.

این مطلب صرفا جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه رفع مسؤولیت وبلاگ نصیراباد مگ را بخوانید.

منبع: healthline